顔シミと紫外線の関係

シミで最も重要な要因が紫外線です。紫外線による肌の状態は3つに分けられます

紫外線UV-Bの影響で起こり、短時間での日焼けにより肌が真っ赤になりヒリヒリしてやけど状態（紅斑や浮腫）になります。ひどい場合は水ぶくれができます。

サンバーンの状態のあとに新しいメラニンが増えて肌が黒くなる【色素沈着】ことです。ターンーバーが正常であれば徐々に薄くなります。

加齢が原因ですが、紫外線が真皮の奥まで入り込み、長期間かけて起こるシワやシミの原因が光老化です。長時間紫外線を浴びることで着実にシミが増えてきます。これにより、真皮のコラーゲンやエラスチンが破壊され、肌の弾力も奪われてしまいます。若いコロ浴びた紫外線が後からも影響します。そこから「紫外線はウソをつかない」といわれています。

紫外線は波長によって長波長紫外線（UV-A)と中波長紫外線(UV-B)短波長紫外線(UV-C)に分けられます。
波長の短い紫外線は大気のオゾン層で吸収されてしまいます。
肌にダメージを与えるのはUV-BとUV-Aの紫外線です。

日焼け止めの数値をサンケア指数といいます。UV-Aはガラス窓も通過しますので、家の中でも日焼けしてしまう可能性がありますので注意しましょう。

Sun Protection Factor（サンケア指数）の略称で、サンケア化粧品のUV-Bの防止効果を表す指数のことです。数字が大きいほど効果があります。

SPF値　＝

サンケア化粧品を使用した場合に 日やけを起こすのに要した時間 サンケア化粧品を使用しなかった 場合に日焼けを起こすのに要した時間

UV-Bを防ぐ効果を数値にあらわしたものです。数値が高いほどUV-Bを防ぐ効果が高くなります。

サンケア化粧品のUV-A防止効果を表す指数。（Protection Grade of UV-Aの略号）ピーエーと呼び、+（プラス）　++（ダブルプラス）　+++（トリプルプラス）の３分類で表し、+が多いほど、その防止効果は高くなります。

　PA+　　　　（UV-A防止効果がある）
　PA++　　　（UV-A防止効果がかなりある）
　PA+++　　（UV-A防止効果が非常にある）

顔シミが怖いからといって、まったく日光にふれないのはよくない悪い。骨粗鬆症です。
骨粗鬆症を予防するには、若いときに適度な日光をあびてビタミンDを吸収しておくことが大切です。このようにまったく紫外線をあびないと閉経後に骨粗鬆症のリスクと相反するところもあります。
骨粗鬆症（こつそしょうしょう、osteoporosis）とは、骨形成速度よりも骨吸収速度が高いことにより、骨に小さな穴が多発する症状をいう。背中が曲がることに現れる骨の変形、骨性の痛み、さらに骨折の原因となる。骨は建築物に用いられる鉄骨などとは異なり、正常時は常に骨芽細胞と破骨細胞によって形成・吸収がバランスよく行われ、古い骨を壊し新しい骨を作り一定の量を保っている。高齢の女性においては性ホルモンの一種エストロゲンの産出量が閉経後に急速に低下する。エストロゲンには骨芽細胞の活動を高める作用があるため、閉経によって骨粗鬆症へと進みやすい。